健康中国丨大鱼大肉吃多了腹胀不消化？按摩这三个穴位给肠道减负

体育独家视角 2026-06-11 20:37:33 55397

大鱼大肉吃多了容易腹胀不消化，健康减负天津中医药大学第一附属医院副主任医师董正妮给你分享三个实用穴位按摩法。中国胀

天枢穴在肚脐旁开两寸，丨大个穴青岛新闻网qdblt用大拇指或食指点按可促进肠道蠕动。肉吃每次按3—5分钟，多腹一天按1—2次；足三里位于小腿犊鼻下三寸，消化按揉能强健脾胃运化。按摩每次按3—5分钟，肠道一天按1—2次；内关穴在掌横纹上两寸，健康减负青岛新闻网qdblt按揉可和胃降逆、中国胀缓解腹胀。丨大个穴每次按3—5分钟。肉吃

这三个穴位按摩法，多腹一起学起来吧！消化

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